Trong quá trình mang thai, tâm lý tính cách bà bầu thay đổi là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, mẹ bầu cần hạn chế và tốt nhất là nên loại bỏ ngay những thói quen xấu nếu không muốn những điều đó làm ảnh hưởng đến con sau này.
Khi mang thai, bà bầu cần đặc biệt quan tâm từ chế độ ăn uống đến lối sống sinh hoạt nghỉ ngơi, bởi điều này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sở thích, tâm lý cũng như tính cách của bé sau này, chẳng hạn như một chế độ dinh dưỡng của mẹ sẽ ảnh hưởng đến sở thích ăn uống của em bé hay những thói quen, lối sống của bà bầu cũng có tác động đến quá trình hình thành tính cách, tâm lý của trẻ nhỏ. Dưới đây là những thói quen xấu mẹ nên bỏ ngay nếu không muốn ảnh hưởng đến em bé trong bụng nhé!
1. Mẹ hay bị khó chịu, stress
Hay cáu gắt rất dễ ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ và còn có nguy cơ sinh non rất cao ở mẹ bầu
Đây cũng là thói quen không tốt và có thể ảnh hưởng đến em bé trong bụng từ sức khỏe đến quá trình hình thành tính cách của thai nhi, thậm chí điều này còn có thể khiến mẹ bầu tăng khả năng nguy cơ sinh non.
Vì thế để đảm bảo sức khỏe cũng như tâm lý tính cách của bé được hoàn thiện như mong muốn thì thay vì hay cáu gắt, stress, mẹ bầu hãy tự tạo tâm lý thoải mái bằng cách xem những thước phim hài, xem tranh hay trò chuyện vui vẻ cùng bạn bè, việc này không chỉ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu, vui vẻ hơn trong thai kỳ mà lại còn rất có lợi cho em bé trong bụng nữa đấy.
2. Ăn uống không hợp lý
Việc đầu tiên phải kể đến là chế độ dinh dưỡng của bà bầu, nếu như mẹ bầu vẫn còn thói quen ăn uống tự do theo những thứ mình thích thì nên bỏ ngay lúc này đi nhé, bởi điều này không những không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của em bé trong bụng mà còn là nguyên nhân dẫn đến sở thích cũng như khẩu vị ăn uống của em bé bị ảnh hưởng từ mẹ sau khi chào đời.
Bà bầu có thể ăn uống đa dạng nhưng cần phải có chừng mực để tránh nguy cơ béo phì
Do vậy, ngay lúc này, bà bầu không nên kiêng khem bất cứ đồ ăn gì và nên ưu tiên những bữa ăn đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi, giúp em bé trong bụng có quá trình phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên lưu ý, cần ăn chín uống sôi cũng như ăn uống có chừng mực nhất là những loại thực phẩm có chứa lượng đường cao như bánh kẹo ngọt, bánh kem… để tránh tình trạng tiểu đường và nguy cơ béo phì, đồng thời đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.
3. Không lao động trí óc
Các chuyên gia cũng đã chỉ ra rằng, việc chăm chỉ lao động trí óc, suy nghĩ của người mẹ cũng góp phần kích thích quá trình phát triển não bộ của thai nhi. Do vậy, khi mang thai, mẹ bầu hoàn toàn có thể tiếp tục công việc của mình, điều này sẽ giúp cho mẹ bầu tìm thấy được niềm vui trong công việc cũng như hình thành nên tính cách linh hoạt, chăm chỉ của bé sau này.
Tuy nhiên, để tránh quá căng thẳng, mệt mỏi làm ảnh hưởng không tốt đến thai nhi thì mẹ bầu cũng nên lưu ý thỉnh thoảng đứng lên đi lại nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, việc nghe nhạc, đọc sách hay trò chuyện cùng em bé trong bụng cũng là điều rất tốt mà mẹ nên làm để giúp con phát triển trí não.
4. Ngủ nghỉ không đúng giấc
Thói quen thức khuya của mẹ bầu cũng ảnh hưởng đến sở thích của bé và còn khiến bé cáu gắt
Theo các chuyên gia thì mỗi ngày bà bầu nên ngủ đủ 8 giờ đồng hồ, không ngủ sau 11 giờ tối và nên dành khoảng 30 phút để ngủ trưa mỗi ngày, điều này sẽ giúp cho mẹ bầu cảm thấy thoải mái và khỏe khoắn hơn mỗi ngày, đồng thời cũng rất tốt cho em bé trong bụng, còn nếu mẹ bầu thường xuyên thức khuya, chơi đêm thì rất dễ những đứa trẻ sinh ra cũng có sở thích chơi đêm, thức khuya thậm chí là khó tính hơn. Do vậy, mẹ bầu cũng nên bỏ ngay thói quen không tốt này để tránh ảnh hưởng đến em bé trong bụng nhà mình nhé.
5. Không có thói quen vận động
Những bài tập vận động nhẹ như hít thở, tập yoga, đi bộ không chỉ giúp cho mẹ bầu dễ sinh nở mà còn giúp cho thai nhi trong bụng được khỏe mạnh và năng động hơn và ngược lại, nếu như mẹ bầu không vận động mà chỉ nằm yên một chỗ thì khi sinh ra, em bé sẽ kém phát triển hơn. Vẫn biết mang thai là thời điểm bà bầu cần được nghỉ ngơi tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên có những bài tập vận động nhẹ nhàng chân tay để giúp em bé năng động cũng như kích thích sự phát triển toàn diện của bé nhé.
Lan Khuê (T/h)
