Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến một số vấn đề về da như: mụn trứng cá, nám hoặc sạm da, nhờn… Điều đó khiến có thể trở thành nỗi ám ảnh và lo lắng cho rất nhiều chị em trong thai kỳ và cả hậu sản. Tuy nhiên, vấn đề về da hoàn toàn có thể được khắc phục và cải thiện khi mẹ dành một ít thời gian để chăm sóc da mỗi ngày. Hãy thực hiện theo 4 bí quyết dưới đây để có làn da đẹp, mịn màng, tươi sáng hơn các mẹ nhé!
Mục lục
1. Uống nhiều nước mỗi ngày
Cơ thể của chúng ta có thành phần hơn 75 % là nước. Mỗi hệ thống, cơ quan trong cơ thể cũng phụ thuộc rất nhiều vào nước, nhất là đối với những chị em trong thời kỳ mang thai cơ thể cần bổ sung một lượng nước rất lớn để bù đắp lượng nước đã mất đi. Uống ít nhất 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày giúp các triệu chứng ốm nghén của bà bầu được giảm thiểu đáng kể, nước đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, mang dinh dưỡng đến các tế bào và thai nhi, cung cấp môi trường ẩm ướt cho tai, cổ, mũi loại bỏ chất thải.
Uống nhiều nước mỗi ngày giúp bà bầu khỏe mạnh và tươi tắn
Đặc biệt, uống nước cũng giúp cho da được cung cấp đủ độ ẩm, tránh được tình trạng khô ráp, nhăn nheo, nước giúp ổn định cấu trúc da và giúp làn da của mẹ bầu luôn săn chắc tươi trẻ. Thêm vào đó, việc uống nước nhiều giúp cho quá trình trao đổi chất được diễn ra dễ dàng hơn, hạn chế khả năng về nổi mụn trứng cá, da nhờn, nám hay sạm da.
2. Rửa mặt đúng cách
Để làn da sạch mụn, tươi sáng và không nhờn, yếu tố quyết định trực tiếp đó chính là việc rửa mặt. Theo các chuyên gia, các mẹ bầu nên chọn loại sữa mặt an toàn cho phụ nữ mang thai và mỗi ngày ít nhất 2 lần mỗi ngày để loại bỏ chất nhờn, tẩy da chết và bụi bẩn trên da. Việc rửa mặt kết hợp massage nhẹ nhàng cũng có tác dụng giúp máu được lưu thông, xóa bỏ nếp nhăn và vết thâm lâu ngày trên da.
Khi rửa mặt, trước tiên mẹ nên cho sữa rửa mặt ra tay, tạo bọt rồi xoa nhẹ nhàng trên da mặt. Mẹ có thể dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc các điểm gù trán, cằm, gò má sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Sauk hi rửa xong, mẹ hãy dùng tay vỗ nhẹ lên da sẽ giúp các lỗ chân lông se lại , giúp giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.
3. Dùng kem dưỡng ẩm và chống nắng
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm phù hợp với đặc điểm làn da của các bà bầu. Việc dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm hoặc rửa mặt sạch sẽ giúp cho da giữ ước, tăng sức đàn hồi và hạn chế được tình trạng rạn da. Mẹ có thể bôi kem dưỡng ẩm mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối lên các vùng da nhạy cảm như mặt, bụng, đùi, cổ, bàn tay…
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày để bảo vệ làn da
Ngoài kem dưỡng ẩm thì mẹ cũng đừng nên sử dụng kem chống nắng trước khi đi ra ngoài. Nhất là vào mùa hè, khi tia cực tím có hại cho da hoạt động mạnh nhất, việc bôi kem chống nắng vừa chứa chất dưỡng ẩm, vừa chưa thành phần SPF bảo vệ da khỏi tia cực tím sẽ giúp mẹ giảm được nguy cơ sạm da, cháy da vào thời kỳ này.
4. Tạo tâm lý thoải mái
Giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái khi mang bầu
Tâm lý thoải mái, tinh thần lạc quan luôn khiến cho khuôn mặt của mỗi ngày trở nên tươi tắn, trẻ trung hơn. Đối với bà bầu cũng vậy, việc duy trì trạng thái vui vẻ, tinh thần phấn chấn không chỉ giúp bà bầu ít cảm thấy mệt mỏi mà còn giúp cho da dẻ mịn màng, hạn chế các nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả. Vì thế, khi mnag thai bà bầu nên có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết bằng cách đi dạo bộ, massage, đọc sách, nghe nhạc…
Thanh Hằng
